Vandaag heb ik me tijdens journaling beziggehouden met het maken van twaalf unieke maandpagina’s. Voor elke maand van het jaar één bladzijde ontworpen, een soort basis om waardevolle ervaringen, persoonlijke inzichten of bijzondere herinneringen vast te leggen en te bewaren.
Oorspronkelijk was dit bedacht als een praktisch middel om mijn eigen stappen en ontwikkeling als coach overzichtelijk bij te houden, maar al snel merkte ik dat het concept zoveel breder en op talloze manieren inzetbaar is.
Daarom deel ik dit dan ook graag met je, want deze simpel ogende pagina's kunnen heel waardevol voor je zijn - als je dat wilt.
Vertragen met journaling
Deze pagina’s zijn geen doelenlijstjes of prestatieschema’s. Ze zijn een uitnodiging tot vertraging. Een plek waar je jezelf toestemming geeft om stil te staan bij het leven zoals het nú is. Voor wie zich vaak laat opslokken door to-do’s, agenda’s en schermtijd, kunnen deze maandpagina’s een rustpunt zijn.
Denk aan:
• Kleine momenten die je dag mooier maakten
• Gedachten die terugkwamen tijdens een wandeling
• Dingen die je anders wilt doen (of net wilt behouden)
• Gevoelens die je aandacht vragen
Geen dagboek, geen doel: gewoon ruimte
Je hoeft geen dagboekschrijver te zijn. Je hoeft niets ‘bij te houden’. Dit is geen project, maar een ruimte. Voor mij. Voor jou. Voor iedereen die even uit de stroom wil stappen en weer in contact wil komen met wat écht telt.
Of je nu leeft op het ritme van schoolvakanties, deadlines of gewoon de seizoenen—deze maandpagina’s geven structuur zonder strakheid. Ze herinneren je eraan dat elke maand nieuw is. Een kans om je koers bij te stellen, zonder grote beslissingen. Alleen door te kijken, luisteren en voelen.
Ps. Fouten maken mag. Dat los je gewoon op met wat washi tape. 🤫
Reactie plaatsen
Reacties